Dans notre société moderne, le massage est essentiel pour notre bien-être. Ses vertus sont nombreuses et reconnues. Il permet d’être bien avec soi-même et en harmonie avec les autres, dans son environnement.
Sur le plan physique :
- Relaxation profonde et réduction de la fatigue physique et nerveuse de la vie quotidienne
- Réduction des tensions musculaires
- Epiderme plus souple, plus élastique et la peau s’en trouve plus belle
- Meilleure circulation du sang et de la lymphe : meilleure élimination des toxines
- Meilleure flexibilité des articulations
- Respiration profonde et plus aisée
- Renforcement du système immunitaire
- Stimulation des fonctions rénales et intestinales : améliore la digestion
- Favorise la sécrétion d’endorphines : améliore le sommeil
Sur le plan mental :
- Stimule le système nerveux en diminuant la tension nerveuse et l’hyperactivité
- Capacité accrue à surveiller les signaux de stress et à y réagir
- Clarifie la pensée
Sur le plan émotionnel :
- Sentiment de Bien-Etre
- Renforcement de l’image de soi
- Réduction de l’anxiété
- Sentiment d’unité et d’harmonie entre le corps et l’esprit
Voilà pourquoi une pratique régulière du massage optimise son efficacité car il peut être considéré comme une action préventive de la santé.
Les précautions et contre indications au massage
La pratique du massage Bien-être peut présenter toute fois des contre indications ; aussi, vous devez signaler tout problème de santé au moment de la prise du rendez-vous ou au début de la séance, pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indications. Le cas échéant, nous pourrons choisir ensemble un protocole adapté à votre situation. Les principales contre-indications sont les suivantes :
- Femme enceinte
L’usage des huiles essentielles est interdit ; dans ce cas, je peux utiliser des huiles neutres. Le massage des pieds est interdit en raison de points abortifs. - Allaitement
L’usage des huiles essentielles est interdit ; j’utiliserai des huiles neutres. - Allergie à une ou plusieurs huiles essentielles
En cas d’intolérance à toutes les huiles essentielles, j’utiliserai des huiles neutres. - Epilepsie
L’usage des huiles essentielles toniques est déconseillé , dans ce cas j’utiliserai des huiles neutres. - Diabète
Pas de massage tonique en pression sur les jambes. La chaleur des pierres chaudes peut être réduite si nécessaire. - Troubles circulatoires (thrombose, varices)
Pas de massage tonique en pression sur les jambes. La chaleur des pierres chaudes peut être réduite si nécessaire. - Phlébite
Une phlébite (ou risque de phlébite) est une contre-indication absolue : le massage pourrait déloger un caillot et provoquer une embolie pulmonaire ou cérébrale. - Fièvre, infection bactérienne ou virale, nausée, douleur abdominale, plaies ou cicatrices récentes, infection cutanée, fibrome ou tumeur, maux de dos importants, maladies inflammatoires aiguës, blessures ligamentaires et musculaires
La pratique du massage est déconseillée. - Problème cardiaque
Seul le massage californien est autorisé, les autres massages ne seront pratiqués que sur accord médical. - Affections cutanées
La zone touchée sera évitée pour contourner les lésions et la propagation de l’affection. - Cancer
Après accord médical uniquement, seul le massage des extrémités (mains et pieds) sera pratiqué, sans huiles essentielles.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander un avis médical.
